RIRE POUR SUPPRIMER LE STRESS SANS EFFORT, NATURELLEMENT, EN PRENANT DU PLAISIR
Êtes-vous prêt(e) pour que
la bonne humeur et la positivité soient présentes chaque jour dans votre vie
L'animateur de vos séances
Je vous guide chaque semaine pour une séance de rire.
Partageons ensemble cette activité où le seul mot d'ordre est de rire pendant 1 heure et de ne penser à rien d'autres.
Comment fonctionnent les séances de rire ?
1 séance toutes les 2 semaines en direct :
► Le même jour chaque semaine
► Rediffusion disponible
Chaque séance dure 1 heure :
► L'accueil
► La séance de rire
► La relaxation
Pour se remplir de positif :
► Faire le plein d'énergie avec un moral au top
► Plusieurs séances enregistrées à faire et à refaire à volonté.
BALAYONS LES PRINCIPALES IDÉES REÇUES
"Je ne comprends pas l'intérêt des séances de rire"
Nous ne rions plus assez. 2 à 3 minutes, c'est le temps moyen à rire chaque jour contre 20 minutes il y a plusieurs décennies.
Les bienfaits santé obtenus naturellement sont prouvés scientifiquement !
"Je ne me sens pas à l'aise de rire auprès d'inconnus"
C'est une peur que l'on ressent en pensant que l'on va être ridicule ou paraître idiot. Mais ce n'est pas l'objectif des séances.
Personne ne se moque durant les séances. Nous sommes là pour rire ensemble tout simplement, c'est un moment de partage.
"Je ne sais pas rire sans raison"
Ça tombe bien, cela s'apprend. Si vous avez déjà ri, vous y arriverez à 100%. Je vous l'assure personnellement.
La seule condition pour réussir une séance de rire est de vouloir y participer pleinement sans se poser de questions.
Quels sont les bienfaits prouvés du rire sur la santé ?
Les 12 premiers effets positifs
- Il rend heureux :
Le rire libère de l'adrénaline et diminue le stress
- Il lutte contre l'hypertension artérielle
- Il lutte contre les idées noires et la douleur :
Le rire entraine la production d'endorphines
- Il stimule le bonheur :
Le rire produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
- Il entraîne une meilleure oxygénation du sang et des tissus
- Il régule l'humeur :
Le rire produit de la noradrénaline
- Il régule la respiration et régule l'action des anticorps
- Il améliore la qualité du sommeil :
Le rire augmente le taux de sérotonine
- Il masse les organes en douceur :
Le rire active le diaphragme.
- Il entraîne une douce stimulation musculaire pour apporter tonicité et décontraction
- Il améliore les capacités immunitaires :
Le rire augmente l'activité des lymphocytes et celle des immunoglobuline
- Il repose l'intellect
Le rire chasse les tracas et les soucis du moment
