Manageuse, cadre, responsable, directrice, ... et mère de famille :

"Vivez heureuse et en pleine forme grâce aux piliers de la santé et du bien-être"

Le chemin vers votre transformation commence ici

Les problèmes et les difficultés que vous rencontrez au sein de votre vie professionnelle et personnelle

  • Un équilivre vie professionnelle et personnelle en peine

Vous rentrez du travail épuisée. Vous enchaînez avec les tâches ménagères à la maison et la journée se termine sans avoir pu souffler. Cette situation vous attriste car ce n'est pas ce que vous voulez pour votre vie. Vous culpabilisez de ne pas pouvoir en faire plus.

La dernière fois que vous vous êtes posée pour lire un livre ou simplement ne rien faire… vous ne vous en souvenez même plus. Cette privation de ces moments est frustrante pour vous.

  • Votre vie guidée vers un stress omniprésent

Votre cerveau est programmé pour organiser tout ce qui se passe dans votre vie et celle de votre famille : emploi du temps, réunions, rendez-vous, repas d'équipe, anniversaire du petit dernier...

Vous avez l’impression d’être le Google Agenda de la maison, alors que personne ne semble réaliser à quel point c’est épuisant de planifier continuellement et veiller à ne rien oublier.

La boule au ventre est régulière, car vous craigniez de ne pas finir vos dossiers à temps ou de passer à côté d'un rendez-vous important dans votre vie de famille.

  • Le syndrome de l'imposteur vous suit

Peu importe vos succès, votre voix intérieure vous fait douter. "Suis-je moins compétente que d'autres ?”, “mes collègues vont-ils se rendre compte que je ne suis pas à la hauteur ?”.

Cette insécurité me s'amenuise pas même en vivant des victoires. Vous vivez certaines de ces situations comme un coupe de chance plutôt qu’à vos vraies compétences.

  • Un manque de confiance vous pèse

Malgré votre volonté à vouloir bien faire, vous avez le sentiment que vos efforts passent inaperçus. À la maison, vos proches considèrent que c’est normal que vous gériez tout.

Au travail, vos réussites passent parfois inaperçues, comme si vous ne faisiez pas ce qu'il faut pour marquer les esprits.

  • La pression d'être parfaite est ancrée en vous

Vous avez l'impression que vous devez faire partie des meilleurs collaborateurs au travail, de la mère présente et dévouée, de la conjointe parfaite, le tout avec un sourire sincère.

Vous avez du mal à relâcher la pression, lâcher prise ou admettre d'avoir un coup de fatigue, sous peine de vous sentir jugée ou de décevoir votre entourage.

  • La fatigue qui s’installe en profondeur plombe votre santé physique, mentale et émotionnelle

Vos journées sont si chargées qu’elles s’achèvent souvent dans un état de lassitude et de fatigue extrêmes. Cet état se ressent en profondeur dans votre physique, votre mental et vos émotions.

Même après une nuit de repos, quand vous arrivez à dormir correctement, vous vous réveillez avec cette sensation d'avoir couru un marathon ou d'avoir escaladé une montagne la veille.

ÇA VOUS DIT QUELQUE CHOSE ?

Comment pouvez-vous vous sentir mieux, prendre suffisamment de temps pour vous et votre bien-être avec une vie professionnelle et personnelle à 100km/h ?

Comment pouvez-vous avoir confiance en vous et exprimer votre plein potentiel alors que les autres regardent et jugent chaque fait et décision prises ?

Comment pouvez-vous profiter plus de votre vie de famille et être vraiment heureuse alors que vos tâches professionnelles s'enchaînent sans cesse ?

Si ces questions vous disent quelque chose, alors...

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Une scène de la vie courante pour de nombreuses femmes actives et mères de famille :

Vous déverrouillez votre smartphone à votre réveil, des notifications du travail s'additionnent comme un compteur de billets sans savoir à combien il va s'arrêter.

Votre messagerie affiche déjà plusieurs mails avec le warning rouge signalant une urgence.


Du côté de votre vie de famille, vous repensez aux prochains événements à organiser et à gérer : le gâteau pour la kermesse de fin d'année samedi, le rendez-vous pour les enfants chez le dentiste mercredi et le drive de courses à chercher ce soir.


Et dans le fin fond de votre tête, vous pensez à vos vacances d'été où il faut réserver la location, acheter les billets de train, prévoir la voiture de location.

Vous en avez déjà besoin pour recharger vos batteries qui sont déjà proches de la zone rouge.


La journée ne fait que commencer et votre cerveau déborde déjà. Vous sentez monter votre tension, comme un bruit sourd et constant à l'intérieur de votre corps.

Ce marathon de tâches à réaliser vous empêche de réfléchir correctement et de prendre du recul sur les situations au sein de votre quotidien.

Chaque mail semble réclamer votre attention immédiate, comme si tout était urgent en même temps.

À chaque nouveau message ou chaque nouvelle notification, la peur de l’oubli vous saisit et dégrade un peu plus votre moral.


"allez-vous succomber à la pression de cette nouvelle journée ?", "allez-vous rater une deadline ?" et "allez-vous décevoir vos enfants par une autre absence imprévue ?"

Cette culpabilité vous pousse à devoir tout supporter, à devoir tout gérer… alors qu'au fond devous, vous désirez simplement dire "STOP".


Pendant ce temps, les nouveaux mails s'additionnent : un problème à résoudre, un collègue qui a besoin de vous pour une urgence, un compte rendu à finaliser, un message d’école réclamant les signatures des parents pour la sortie de fin d’année.


Plus la journée avance, plus vos épaules se crispent. Un mal de tête apparaît et vous vous surprenez à soupirer.

Pourtant, dans la vie, il n’existe pas de "mode avion" pour arrêter d'être sollicité ou d'abandonner vos responsabilités.

Vous savez que si vous ne changez pas votre mode de vie, cette hyperconnexion mentale continuera à vous ronger à petits feux.


Le retour à une vraie source d’énergie disponible tout au long de l'année est possible comme avoir du temps libre, du bonheur et du bien-être chaque jour.

Avez-vous avez l'un de ces 4 profils

  • Profil n°1 :

Vous foncez et n'aimez pas les personnes prenant trop de temps. Votre objectif est le résultat.

Vous ressentez facilement la pression liée à l’urgence, aux délais et à tout accomplir. Gardez le contrôle de la situation fait parti de votre fonctionnement.


  • Profil n°2 :

Vous êtes très sociable, enthousiaste et vous ressentez un mal-être lorsque vos relations se tendent. Decevoir quelqu'un vous est pénible et peut vous angoisser.

Vous préférez répondre aux besoins de chacun pour maintenir une bonne ambiance.

  • Profil n°3 :

Vous recherchez l’harmonie, la sécurité et l’équilibre. Mais lorsque les dossiers s’accumulent, vous avez tendance à être tendue.

Vous n’aimez pas trop les changements brusques et les conflits. Vous préférez garder une routine rassurante, même si elle est épuisante.


  • Profil n°4 :

Vous recherchez à faire les choses parfaitement, tout vérifier deux fois. Vous êtes mal à l'aise lorsque l'on vous reproche quelque chose.

Vous craignez naturellement de ne pas être à la hauteur de ce que l'on vous demande. L'approbation de votre travail vous réconforte.

Ces situations vous parlent-elles :

Fatigue et récupération difficile

Même en dormant autant qu'un koala, ce n'est pas suffisant pour retrouver de l'énergie

Anxieuse, irritable, manque de patience

Le moindre "bonjour" ou "ça va ?" vous agace et fait grimper votre tension

Stressée, inquiète de ne pas y arrivée

Même les pouvoirs de Wonder Woman ne seraient pas suffisants pour répondre à toutes les attentes

Manque d'équilibre entre vie personnel et professionnel

Un clone, c'est la meilleure solution que vous avez trouvée pour profiter plus de votre vie de famille

Manque de confiance, syndrome de l'imposteur

Un jour, vous pensez que quelqu'un verra votre vraie visage et ne croira plus en vous

Prise de poids, excès de poids

Pourtant vous faites attention. Vous vous mettez à penser que c'est la salade du midi qui fait grossir

Douleurs physiques sans raison apparente

En vous réveillant certains matins, c'est la surprise. Ça grince, ça bloque, ça fait mal, mais pourquoi !

et toutes les autres situations au sein de votre qui se traduisent par des problèmes physiques, mentaux et émotionnels ...

Discutons-en ensemble :

Envoyez-moi un message à l'adresse suivante:

jeremy.duhameau@naturelavie.com

ou prenez un temps pour que nous puissons parler ensemble en bloquant un créneau dans mon agenda

À ce stade, vous vous dites que reconnaître vos problèmes et vos difficultés est une bonne chose, mais qu'est-ce que cela change dans votre vie ?

Vous savez que vous devez passer par une transformation si vous désirez vraiment changer votre situation

  • Obtenez un équilibre mental et émotionnel plus stable :

Vous arrivez à alléger cette charge mentale qui vous pèse. Vous ressentez moins la pression dans votre vie professionnelle. Vous travaillez différement en étant plus efficace.

  • Instaurez des relations familiales plus harmonieuses :

Vos proches sont plus détendus et moins nerveux en votre présence. Vous parvenez à les écouter dans le calme et à prendre le temps.

  • Préservez votre capital santé et bien-être :

Vous échappez aux migraines, problèmes de dos, maladies chroniques, ... Les problèmes se retirent naturellement et presque miraculeusement.

  • Renforcez votre confiance en vous :

Vous prenez la parole en réunion sans craindre le jugement et la dévalorisation. Vous savez ce que vous valez vous permettant de parler d'égal à égal avec n'importe qui.

  • Chargez vos batteries sur la durée :

Vous disposez d'une source d'énergie suffisante et stable du matin jusqu'en fin de journée sans consommer l'équivalent d'une cafetière par jour. Vous n'aurez plus besoin de vacances pour retrouver de l'énergie, elle sera disponible durant toute l'année.

Les solutions pour une vie alignée et épanouie

  • Ayez une vision globale et non ciblée

Vous avez tendance à vous concentrer uniquement sur un pilier de votre vie. Les problèmes de fond ne peuvent pas être traités si vous ne vous ne prenez pas le recul sur tous les aspects de votre vie.

  • Soyez réaliste

Trop souvent, vous pensez plus souvent à la rapidité du résultat au lieu d'avoir une vision globale pour une meilleure efficacité. Les solutions rapides proposent des actions en surface comme de la pommade sur une plaie. Elles ne traitent pas les raisons de votre situation actuelle.

  • Rêvez d'une carrière à succès sans négliger ce que vous aimez

Ce n'est pas une utopie. C'est un choix, un chemin qui se construit pas à pas. Aucune baguette magique pour réussir. Même marraine la bonne fée ne pourrait pas vous aider. Avancez à votre rythme pour assurer votre réussite.

  • Changez la perception de votre réalité

Même les machines ne sont pas fiables à 100%. Vous n'avez pas à jouer tous les rôles dans votre vie à la perfection. Apprenez à dire "non", demandez de l'aide quand c'est nécessaire et prenez du temps pour vous.

  • Maîtrisez vos émotions et votre charge mentale

En apprenant à changer votre point de vue sur les situations difficiles et à ressentir les moments où vos émotions font éruption tel un volcan, vous calmez naturellement les effets néfastes et désagréables sur votre santé et votre bien-être.

  • Évoluez vers un quotidien basée sur la tranquilité

Qu'est-ce que recherche tout être humain dans sa vie ? La paix et la tranquilité de l'esprit. En travaillant sur votre manière de fonctionner, vous rayonnerez de bonheur et de bien-être la majeure partie du temps dans votre vie.

  • Avant votre transformation

Le samedi, vous passiez la matinée à rattraper des mails pro et des dossiers urgents non finalisés de la semaine.

Vous pensiez que s'ils n'étaient pas faits, cela poserait problème.

Vous couriez pour gérer les tâches ménagères, et préparer la semaine suivante sans avoir réellement profité de votre weekend.

Résultat : Vous vous couchiez le dimanche soir sans avoir vraiment récupéré et profité.

  • Après votre transformation

Vous avez redéfini vos priorités et votre organisation. Vous travaillez efficacement lorsque c'est nécessaire, prenez des moments précieux et réguliers pous vous et en famille.

Vous ne décrochez plus les jours où vous êtes en vacances ou en repos en fin de semaine.

Résultat : Vous jonglez habillement entre votre vie professionnelle et personnelle. Vous revenez au travail le lundi plus détendue et efficace.

Bonjour ! je m'appelle Jérémy

Je serai votre interlocuteur lors de votre entretien téléphonique.


Passionné par la santé et le bien-être, ce serait avec plaisir de vous apporter quelques pistes de réflexion sur votre parcours professionnel et personnel.


Ma mission est de vous voir réussir vos projets personnels et professionnels tout ne perdant pas de vue votre santé, votre bonheur et votre bien-être.


Retrouvez ma vision et mes valeurs en cliquant ici.

Je reste joignable si vous en ressentez le besoin :

Vous souhaitant une bonne continuation dans votre vie professionnelle et personnelle